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常玩手机和电脑警惕蓝光伤眼

发布时间:2021-01-05 10:40:20 阅读: 来源:PVC护栏厂家

常玩手机和电脑 警惕“蓝光”伤眼

专业的防蓝光眼镜,能够“吸收”蓝光。

近年来,各大医院的眼科收治了不少“眼睛疲劳”的患者。疲劳并非头号杀手,不少人眼睛其实为“蓝光”所伤,视网膜造成了不可逆的损害。什么是蓝光?来自何处?生活中哪些是蓝光?如何防止蓝光带来的伤害?记者采访了一些医院的眼科专家和南京眼镜行业协会的会长。 疑问:眼睛“疲劳”是累的? 32岁的王博是一家广告公司的美工设计,他整日对着电脑,经常连续几个小时不休息。由于客户的单子一个接一个,他经常晚上加班。王博的抽屉里常年放着润眼液,每天必须滴两次,不然眼睛根本吃不消。最初是觉得“眼睛疲劳”,比如眼干、眼涩,后来发展到眼睛胀痛。最要命的是,王博是开车上下班的。明明是1.0的视力,但是一到晚上开车回家,在灯光昏暗的路面上,他就根本看不清。他一度以为自己是近视,就到眼镜店去配眼镜,结果发现,自己视力依然是1.0。与此同时,他的视力问题变得日益严重,还会出现短暂模糊。 14岁的李然然现在上初二,最近妈妈发现她经常不自觉地眨眼,而且经常揉眼睛。问她怎么了,她说觉得眼睛很“疲劳”,而且原本就近视的度数又增加了。更悲催的是白下区的7岁的小姜,才上小学一年级,平时视力就不太好,在班里的位子不断向前调。最近经常用妈妈的三星大屏智能手机玩“拔萝卜”,结果视力越来越模糊。 真相:蓝光才是真正“杀手” 南京各大医院的眼科收治的这种眼睛“疲劳”患者很多,经过检查,他们其中很多人结膜充血、角膜透明度下降,有的甚至晶状体出现少量浑浊。有一些患者反映说,“一到光线暗的地方,就视力变差”。还有一些患者经过检查发现,出现低度数散光、近视度数增长等症状。 眼科专家解释说,视网膜杆细胞受损的情况下,容易出现“夜盲症”。至于眼部散光,是患者经常揉眼导致角膜变形。而视力模糊,是因为睫状肌收缩能力下降。至于晶状体出现浑浊,更是要警惕,如果浑浊多了就是白内障。 这些症状的真正杀手,当然不可能是“疲劳”,而是蓝光。蓝光并不是指蓝色的光,而是波长为400-500纳米的高能量光。蓝光最靠近紫外线,可以穿透晶状体到达视网膜,导致视网膜色素的上皮细胞衰亡。而上皮细胞的衰亡,会导致光敏感细胞缺少养分,从而引起视力损伤。而且,这些损伤是不可逆的。 警惕:手机电脑都有蓝光 蓝光的来源很多,众所周知的是来自于手机、电脑。人造光源中保留了大量的蓝光,这样使得人工光更白更亮,有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉,这就是蓝光比例过高引起的。所以,电脑、手机等新型人造光源中,都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。 某省级医院眼科中心的一位专家告诉记者,现在很多家长时常管束孩子看电视,因为看多了电视肯定对眼睛不好。但家长们往往鼓励他们在平板电脑、智能手机上学习,其实这是一个误区。“人的眼睛会自动调节聚焦,看远的事物眼睛肌肉是放松的,看近的东西是紧张的,手机、平板电脑等拿在手上,离眼睛很近,看久了很容易疲劳,它们对眼睛的危害远超电视”。 眼科专家呼吁家长,尽量不要把笔记本电脑或手机给孩子当玩具。看电视、电脑时,屏幕不要调得太亮或太暗。看书、玩电脑,都要在一小时内起身活动一下,眺望远景,也可以起到调节作用。因为蓝光对眼睛的损伤,是逐渐积累而形成的。就算不直视光源,时间长了也会对眼睛造成伤害。长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光,虽然强度不大,但也容易造成伤害。 防护:不近视也要“防蓝光” 南京眼镜行业协会会长肖绍静告诉记者,人类眼睛自身是不可能过滤蓝光的,目前要减少蓝光对眼睛的伤害,一般需要戴防蓝光眼镜。普通的防辐射眼镜,只能过滤紫外线、电磁辐射,对于蓝光的过滤作用,肯定不如专用防蓝光眼镜那么明显。过滤蓝光和近视眼镜是两回事,不近视的人,也应该注意防止蓝光的伤害。在看电脑或者手机时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,减缓眼睛酸涩、疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。 “乐观防蓝光眼镜”的验光师透露,防蓝光眼镜市场鱼龙混杂,种类繁多。比较靠谱的是“吸收型”设计,完全隔断400nm以下的有害紫外线,并再吸收400-500nm的高能量蓝光,杜绝有害光对眼睛造成伤害。所以专业数码防护镜并不是单一的防蓝光眼镜,而是集防蓝光、防辐射、防紫外线于一体的专业防护眼镜。 据悉,现在很多地方卖的防蓝光眼镜颜色是有差异的。但效果比较理想的防蓝光眼镜,用肉眼看,镜片呈现特殊的浅茶色。更重要的一点,真正的防蓝光眼镜是需要经过权威机构的检测。当然,为了在电脑前更好的保护你的眼睛,我们需要在防蓝光的同时,还需要多吃蔬菜,补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力,在室内摆放一些绿萝、吊兰、仙人掌等防辐射的植物,从而保护我们的眼睛。 扬子晚报记者黄南

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