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【消息】春季快速减肥食谱推荐西红柿减肥餐一周瘦6斤

发布时间:2020-12-25 15:36:19 阅读: 来源:PVC护栏厂家

夏天就要来了,不想和美衣失之交臂那么就赶紧减肥吧。今天为大家带来的快速减肥食谱是人气又健康的西红柿减肥食谱,只要坚持一个星期就能看到意想不到的效果呢。

早餐:

一个中等大小的西红柿;

一个水煮蛋(记得一定要清煮,否则效果很不同哦);

一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡)。

午餐:

先吃一个西红柿,接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择)。

晚餐(要在8点前进食):

首先还是先生吃一个西红柿茄,吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉,最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。按照上面的减肥食谱来进食,你可以在一个星期内瘦3到6斤呢。还等什么,赶快行动吧!

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