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今年年假休了吗定期休假能延长寿命-(XINWEN)

发布时间:2021-10-09 23:08:56 阅读: 来源:PVC护栏厂家

2018年9月8日,是白露节气,白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。我们常说人要顺应四时,那白露时节的饮食应当注意什么呢?

中医提醒:白露之后,饮食以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

1、白露早晚要添衣

中医有“处暑十八盆,白露勿露身。”“白露秋分夜,一夜冷一夜”, “白露身不露,寒露脚不露”等说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了,处暑还是很热,每天要用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤裸身体了,以免着凉。我们对您最重要的提醒莫过于——记得早晚加件衣。

2、白露养脾少吃瓜

夏季人们对西瓜情有独钟,特别是凉爽可口的冰镇西瓜,几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道,其实西瓜还有一个外号,叫“寒瓜”。西瓜性寒解热,食之冰凉,因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒,若这“寒瓜”再在冰箱里一放,简直就是“雪上加霜”,尽管其清热解暑的效果较好,吃上去很过瘾,但多食对脾胃的伤害却是很大的。

其实不只是西瓜,甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。所以过了夏天,西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。

3.白露去暑多吃豆

不宜吃瓜类,但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢?

绿豆:生活中有些食物即可消暑又可化湿邪,最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒,还可化湿,助你的脾胃解围。

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